ligapedianews.com Ibukota Indonesia – Suara serak atau bahkan hilang secara tiba-tiba kerap dialami sejumlah orang. Kondisi ini bukanlah berarti seseorang kehilangan kemampuan berbicara secara permanen, melainkan umumnya disebabkan oleh iritasi atau gangguan sementara pada pita suara.
Suara serak ditandai dengan pembaharuan kualitas pendapat yang mana terdengar berat, parau, basah, atau bahkan mengalami inovasi besar dan juga intonasi. Beberapa faktor penyebabnya antara lain infeksi saluran pernapasan atas, alergi, refluks asam lambung, polip atau tumor pada pita suara, hingga kebiasaan merokok juga konsumsi alkohol.
Penggunaan pernyataan secara berlebihan, seperti berteriak atau bernyanyi terlalu keras, juga dapat memicu kondisi ini.
Meski kerap kali tak berbahaya, ucapan serak dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut tujuh cara mudah yang mana dapat dijalankan untuk membantu memulihkan pendapat yang serak:
1. Beristirahat
Mengistirahatkan ucapan menjadi langkah pertama yang digunakan penting. Hindari berbicara atau bernyanyi terlalu banyak agar pita pengumuman yang tersebut meradang memiliki waktu untuk pulih. Jika perlu berbicara, lakukan seperlunya dengan jumlah yang tambahan rendah.
2. Minum teh hangat dengan madu
Teh hangat tidaklah secara secara langsung menyembuhkan pernyataan serak, namun dapat meredakan iritasi pada tenggorokan dan juga mengencerkan dahak. Campuran teh dengan madu juga bermanfaat lantaran madu mempunyai sifat antiradang dan juga antibakteri. Sup hangat sanggup menjadi alternatif lain.
3. Berkumur air garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat menjaga kelembapan tenggorokan sekaligus meredakan peradangan. Cukup larutkan satu sendok teh garam ke pada segelas air hangat dan juga lakukan berkumur dua hingga tiga kali sehari.
4. Mengisap permen pelega tenggorokan
Permen pelega tenggorokan dapat merangsang produksi air liur sehingga kelembapan di tempat tenggorokan tetap memperlihatkan terjaga. Pilih permen dengan zat madu untuk membantu mengempiskan nyeri akibat peradangan.
5. Menggunakan humidifier
Udara yang lembap dapat membantu menghurangi iritasi pada saluran pernapasan serta pita suara. Menggunakan humidifier di area di ruangan dapat membantu mengencerkan lendir yang dimaksud menumpuk pada sekitar pita suara.
6. Konsumsi obat kortikosteroid (sesuai resep dokter)
Pada persoalan hukum peradangan yang cukup berat, dokter biasanya meresepkan obat kortikosteroid. Menurut Brazilian Journal of Otorhinolaryngology, obat ini dapat membantu meredakan pembengkakan pita pendapat sehingga pengumuman perlahan membaik.
7. Mengurangi bicara
Selain istirahat total, dokter umumnya menyarankan penderita pernyataan serak untuk membatasi tingkat kejadian berbicara. Cara ini membantu menghurangi iritasi lalu memberi waktu pemulihan lebih besar cepat bagi pita suara.
Langkah tambahan dalam rumah
Selain tujuh cara di tempat atas, beberapa langkah mudah juga dapat membantu pemulihan suara, antara lain dengan berbagai minum air putih, menghindari minuman berkafein juga beralkohol, memperbaiki pola makan untuk mengurangi refluks asam lambung, juga berhenti merokok.
Dalam berbagai kasus, ucapan serak akan membaik di beberapa hari. Namun, apabila keluhan berlangsung lebih banyak dari dua minggu atau disertai gejala lain yang tersebut mengkhawatirkan, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk Artificial Intelligence di area situs web ini tanpa izin tercatat dari Kantor Berita ANTARA.
